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俗话说，凡事都要有个度，喝酒也一样，你只有喝酒有度，你才能感受到喝酒的快乐，那怎么喝酒才算是有度呢？我们今天就来说一说，怎样才算是喝酒有度。
一、喝酒有度
我们所说的度，不是酒精含量，而是喝酒的量。俗话说每日二两，成就梦想，这可谓是喝白酒最适合的量。
二、白酒成分
白酒中的成分很多，较为复杂，但主要的成分还是酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。
饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。
三、正确饮量
白酒的度数普遍偏高，所以，较高度数的白酒每日饮量最好不超过2两，度数低的每日最好不超过3两。
正确的饮酒，饮 健康 酒才是享受生活的正确方式，不多饮，不酗酒，也是对自己身体 健康 的一种负责。
我是品酒师游艳，我一直都在寻找价格适中，品质上乘的纯粮固态发酵酒，为的就是能让天下酒友脱离酒精酒的苦海，与此同时能让酒友有喝到 健康 酒，能放心地喝酒。欢迎大家来和我一起讨论白酒知识！可以在评论区写下你想了解的酒知识哦~游艳将为大家持续解答！
中国白酒有着十分悠久的 历史 ，"无酒不成席"说的就是白酒。
时常可以看到老一辈每天一碟花生米、二两高粱酒，一饮就是一个钟头，这个时间是人们与酒每天的约会时间，抵得上生活中任何的美好。
喝酒能使人身心愉悦，忘记烦恼， 健康 的饮酒更能 养生 。
但是酒精中毒、酒精肝等过量饮酒病症的出现，也让许多人对中国白酒产生了抵触情绪，认为"白酒 养生 "的说法是错误的。
到底白酒养身还是伤身呢？
其实，喝酒也要讲究正确的喝酒方法和时间。每天啥时候喝酒，喝多少酒，都是需要注意的。
饮酒需要遵从"中正平和"之道，会饮酒，才能饮 养生 酒。
选对时间，不饮早酒
一天之中，适合饮酒的时间也是不一样的。很多有"酒瘾"之人喜欢喝"早酒"，也就是早上饮酒，这会大概率增加器官受损的可能。
其实一天中最适合饮酒的时间是傍晚，也就是下午6~8点这一时间。
在傍晚六点左右，人体的解酒酶到达一个理想值，此时人体的解酒酶正处于最佳值，非常有利于酒的分解。
而这个时间点正好是晚餐时间，一桌丰盛的下酒菜，小酌几杯，非常惬意。
不过饮酒要适量，喝到微醺状态就好，不然，体内解酒的酶来不及分解酒精容易伤身！
适量饮酒，既不影响生活和工作，还能促进睡眠，才称得上是合格的 养生 饮酒之道。
喝酒最佳下酒菜
空腹饮酒有损 健康 ，选择理想的下酒菜既可饱口福，又可减少酒精之害。
从酒精的代谢规律看，最佳下酒菜当推高蛋白和含维生素多的食物。
如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺。
他们与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
酒后需要补水
喝完酒最好备上一大杯白开水。饮酒之后，往往会感到口腔干渴。
这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。
这种体液减少的状况，就会使人产生口渴的感觉。
尤其是饮用过量的白酒后，更易感到口渴。
因此，人在饮酒后，最好饮大量的白开水及时补充体内水分。
在冬季，对于肠胃不好的人来说，可以选择将酒先温一下，一方面提升白酒温度，另一方面也可挥
发掉酒中的刺激性物质，对肠胃更温和。
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