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当举重运动员举起杠铃、田径运动员掷出铅球、乒乓球、羽毛球、网球选手赢分或击球的一瞬间，都会颇具爆发力地“吼上一嗓子”。
东京奥运会女子铅球冠军巩立姣
这种"吼声"对比赛结果有帮助吗？
各项比赛运动员都喜欢吼
看过举重冠军谌利军比赛的观众，应该都记得他的标志性动作：走上举重台前大吼一声，随即蹲下屏气，向上托举。
谌利军
在各项球类比赛中，运动员都非常喜欢“吼叫”，而且每个人的发音各有特色。
东京奥运会乒乓球女单冠军陈梦和男单冠军马龙，会在赢球后顺势喊出一声“chuo”！
陈梦
马龙
很多老球员也会喊，王楠喊的是“ja”，孔令辉喊的是“ho”，邓亚萍会喊“sa”。国外选手们也不例外，波尔赢球会喊“win”，朱世赫赢球会喊“shu”。
王楠
孔令辉
邓亚萍
现任四川乒乓球女队主教练的邱贻可曾解释道：“这不是故意作秀，而是发自内心的吼叫，一方面释放压力，另一方面就是震慑对手。”
当然，不只乒乓球，羽毛球运动员在击球时或是得分之后，通常也会大喊一声。
东京奥运会羽毛球女单冠军陈雨菲
而有些网球运动员，甚至一整场都在嘶吼。拥有破百分贝强大声波的“网坛女神”莎拉波娃表示，自她会打网球以来，她一直保持着这样的习惯。
莎拉波娃
在2013温网公开赛，据现场分贝仪显示，莎拉波娃叫出了103分贝的高音，这超过了普通救护车的鸣笛声，比一架小飞机降落时的声音还大。
吼一嗓子对比赛有什么帮助？
著名的“外周情绪理论”主张：人通过行为表达情绪的同时，又能获得相应的情绪感受。
也就是说，行为可以对心理产生影响。比如：常微笑可以让人快乐，吼叫能让人更自信，而表现得越恐惧，人就越会真的感到害怕。
比赛时运动员们喜欢大吼一声，大致有四个原因：
保持自己的呼吸节奏，更好地发力；
缓解高度紧张的情绪；
提振自己的精神，保持专注力；
给对手精神上的压力和震慑。
在害怕或焦虑时，很多人会不由自主地唱歌壮胆，这也是“外周情绪理论”在起作用。唱歌能给人愉悦感，尤其是唱积极的歌曲能带来积极的心理暗示，让人心跳、呼吸减慢，恐惧感下降。
除了释放情绪，“吼一嗓子”对成绩本身有帮助吗？
东京奥运会男子举重73公斤级冠军石智勇
答案是肯定的。
在举重比赛中，运动员举起杠铃前会吼一声，除了为自己加油打气之外，最主要的作用就是促使运动员发挥更大的力量来比赛。
因为举重运动员在大吼一声前，往往有一个深吸气的动作。
东京奥运会男子举重67公斤级冠军谌利军
发出吼声后立即关闭口腔，同时胸、腹、腰、背肌及隔肌强烈收缩。
这样可以刹那间使胸腔、腹腔的压力急剧升高，使举重运动员的上下肢和腰背肌有了稳定的支撑点，便于发挥出更大的力量，将重物举起。
北京体育大学一项针对354名大、中学生及投掷运动员的吼声发力和无声发力的对比研究结果显示：吼声发力比无声发力效果好。
分析认为：发力时发出吼声还能刺激大脑皮质，挖掘肌肉潜力；吼声发力还可避免憋气发力对身体的不良影响。
在球类运动中，美国国家医学图书馆（Pubmed）收录的一份相关调研显示，网球运动员击球时大叫可获得3.8%的攻速加成。
在研究对象中，因大叫带来的攻速加成最高记录是4.9%，相当于提升了了7公里/小时的球速，并且叫声不会增加额外能量消耗。
从被吼的一方运动员来看，专业医学期刊《公共科学图书馆综合》（PLoS ONE） 一篇调研文章显示：
击球时大叫除了可能会干扰对手心情外，刺耳的叫喊声还可能造成对手30毫秒的反应延迟，这意味半米的位置误差。
适度喊叫对普通人也有好处
运动员通过大声喊叫，可以缓解紧张情绪、提振精神。对普通人而言，适当喊叫也有积极作用。
美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学研究团队完成的一项研究发现，即便我们对烦恼的根源无能为力，大声喊叫（室内外都行）真的可以令我们如释重负，此举犹如在水沸腾前将壶盖揭开。这种做法能达到“短期释放压力”的效果。
上世纪60年代和70年代，“原始尖叫”疗法十分流行，其关键就是大声喊叫出来，释放心理压力。
找处无人的郊外或房间，毫无顾忌地放声大喊是发泄情绪的好方法，不论是大吼或者尖叫，都可适时地宣泄焦躁。
纽约市曼哈顿心理治疗师阿维·克莱恩表示，大喊大叫有益快速平静情绪，其机理与哭泣或微笑让人走出悲伤恢复平静相似，喊叫可以使人从愤怒或沮丧等压力事件中暂时逃离。
乒乓球打直线和斜线球区别在哪
羽毛球运动作为一个长期的有氧运动，被如今越来越多的人所喜爱。打羽毛球的益处很多，总结如下：
1、舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
2、排毒养颜
长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
3、治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
4、锻炼眼力
打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
5、减肥
打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。
注意事项：
1、上场前做好准备活动，穿好运动的装备。不要一来拿了拍子就上场，这样对于手腕，关节，等等都不好。?
2、在无球走动的情况下，一定不要随意走入正在开局的球场内，至少要在离开边线50公分以外，同时要观察场上队员的情况，避免被伤。
3、在两块场地中央练球的会员更要注意，因为初学者无法更好的控制球路，球屡屡掉入两个开局的场内，一来对正打球的人产生影响，同时也存在安全隐患。5、无论在球场做什么，都要想着自己如何最安全，如何可以为他人创造一个安全的环境。
4、双打中，配合不要抢球，尤其是初学者，一定要注意自己的拍子的走向，避免伤了同伴。
5、双打中，如果你在网前封网，对方打球到后场，这个时候在前面低头蹲下就可以，千万不要回头看搭档，很有可能搭档正好抽球，打到脸上就危险了。 ?6、 双打中，万一球打到双打两人中间结合处，如果搭档水平高你都不要去接，如何搭档水平和你一样那就看看球是否是在你正手位置，如果在就看看搭档有没有伸拍的意图，如果没有你才可以伸拍去接，否则很有可能两人撞拍。 7、双打中，如果你在网前封网，搭档在后场，对方打球到中场，这个时候在前面低头蹲下就可以，千万不要向后退去杀球，因为搭档可能正在杀球，你后退有可能被拍子直接打到。
我们在打乒乓球时，怎么巧妙地扣球让对手接不到？
拉直线，斜线主要根据球的落点，移动到最佳位置，利用板型和手腕的变化，达到直线。斜线的效果。
1、含胸收腹
身体稍弯腰、前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后, 膝盖微弯保持弹性。
2、近台站位
身体不可离球台太远，因为正手攻是近台技术。击球位置会在球台边缘附近，甚至是台内击球。
3、提早引拍
当对手击球后，球快过网时，就要准备引拍，并且预测球的落点调整站的位置。当球落台时，引拍动作就应该完成，准备迎前击球。记住，这是近台技术，引拍要早，起拍也要早。
4、身体跟球
不要拉手去追球、跟球，要移动身体来跟球。手臂与身体的距离要保持固定。迎球要用身体，而不是用拍子去迎球。引拍动作 ——引拍姿势如果错误，整个正手攻球的动作就被破坏掉，这一点非常重要！
5、以腰带手
注意转腰动作不能太大，适当即可。大臂要固定在腰侧，随肩摆动，不可主动后拉。
6、手臂放松
小臂跟大臂夹角不能太小……小臂应该自然放下，也不可以把手伸直。大臂与腰之间的距离不可太远。大臂放松，但也不需要夹臂，保持舒适的距离即可。脚步、身体、手臂一个整体的感觉 。
7、重心右移
右腿要稍微吃力，重心移动到右脚，上半身保持正直姿势，随着臀部往右脚靠近移动。注意，身体是水平平移，不可以往右蹲下，造成身体右倾。
8、手不后甩
手不能甩至屁股后面，顶多到右脚掌上方再往后一些。
扩展资料：
乒乓球正手发球技术：
1、正手发下旋球
正手发下旋球一般而言下旋一般都较强，发下旋球时主要注意球路的长短。为了增加球的旋转站位时尽量与球台底线水平，抛球后前臂加速向左前下方发力，拍面放平，击球中下部向底部摩擦，尽量擦球要薄。
2、正手高抛发球
高抛发球的主要特点是发球时球抛的比较高。可以增加球拍对球的正压力，通过球由高空落下形成一定的速度，在球拍触球时可以给于球尽量大的合力。
抓住击球时间和点。练习盯人看球，回球后看对方的动作和引拍，提前发现对方是否想扣球。站在中间，或者正手有利于进攻位置(偏台左侧一点)接球。退台或快速移动，要让自己积极的动起来，而且要比球先动，反应要比球更快。控制力量，一般做减力接球，或直接进攻过去。把接发球想得简单一点，对方发球只有三种情况:上旋、不旋、下旋。或者从这个角度来说，没有太复杂的球，比如侧上旋和侧下旋。
业余选手经常被对手的花架吓到。他高扔球，蹲下发球，逆转发球——对手只是虚张声势！万变不离其宗，如何翻新花样也是那些旋转的。接发球时要放松，注意力要集中。球的旋转可以通过观察对手球拍击球的瞬间动作来判断，也可以通过观察球射击后的运行形式来判断。现在职业选手在接发时直接拧拉。徐欣在接发球时非常注意着陆点和旋转的变化。你要么选择回摆，要么强行拧拉。缩短徐欣是一项强项，要么回摆寻找后续进攻的机会，要么有机会直接杀人。
如果对手强行拧拉，他就不能出高质量的球。徐欣也可以主动反拉。业余选手可以在学习和练习后处理头发和接发环节。如果你接发不好，你会会输在起跑线上，后面会很被动。不要把对手的发球想得太复杂，甚至不敢接，这样更容易出错。接发球时，注意接发球前的准备，盯着对手的动作，不要站得太死。许多业余选手在接发球时不动脚，这是错误的。我记得刘国梁曾经说过，为了更快地开始发球，更集中注意力，甚至后脚掌也离开了地面。有时最后一小步更好地控制球，效果更好。
吃发球是每个乒乓球爱好者的唯一途径。事实上，业余爱好者并没有遇到任何非常棘手和奇怪的发球。能够与业余爱好者展开华山剑风格的巅峰决斗，一般也是业余爱好者。然而，也有业余爱好者练习一招新鲜。例如，练习几个强大的发球……但是，与专业相比，威力杀伤力就是这样。业余爱好者，可以摩擦相反的发球到舞台上，基本上是合格的。至于看球，然后选择一个更合适的发球方式，或者直接进攻，或者通过接球来控制比赛的趋势，这是相对较高水平的球员，他们不需要这个答案。
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